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青三凱醫(yī)學(xué)的微量元素檢測(cè)儀告訴你抽筋原因

　　日常生活中很多人都產(chǎn)生過(guò)腿抽筋的現(xiàn)象。出現(xiàn)這種情況的原因主要與缺鈣有關(guān)，鈣是人體中重要的微量元素，它的作用除了供給骨骼和牙齒生長(zhǎng)需要外，還對(duì)維持肌肉、神經(jīng)的正常功能起著重要作用。如果有經(jīng)常性的腿抽筋，應(yīng)及時(shí)通過(guò)微量元素檢測(cè)儀確定體內(nèi)鈣含量是否較低。以下幾個(gè)方面也是造成腿抽筋的原因。

　　1.食肉過(guò)多?！　?.疲勞?！　?.寒冷?！　?.睡眠姿勢(shì)?！　?.睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

　　那如何緩解腿部抽筋呢？　　用手或直接扳起腳趾，使腳板翹起，伸直關(guān)節(jié)，使腿部放松。用手抓住抽筋腿的腳拇趾，將腳掌往反方向拉，這樣可以使排腸肌伸直，再用力伸腳，便可以緩解腿部的抽筋了。

　　在入睡期間發(fā)生的腿部抽筋，可以立刻翻身下床，用抽筋的腳踩在地面上，等待一分鐘左右，腿部的痙攣便會(huì)慢慢平緩。那又怎么樣避免腿抽筋呢？

　　適當(dāng)補(bǔ)鈣。發(fā)育中的青少年需要大量的鈣離子，所以容易造成鈣離子的缺失，導(dǎo)致肌肉痙攣。在生長(zhǎng)發(fā)育期間，青少年應(yīng)該多補(bǔ)充鈣離子，吃多點(diǎn)含鈣比較豐富的食物。但補(bǔ)鈣時(shí)要了解為什么會(huì)缺鈣，不能一味地大量補(bǔ)鈣。

　　注意保暖，防止受涼是產(chǎn)生肌肉痙攣的原因之一。在入睡時(shí)要做好保暖工作，蓋好被子。

　　青島三凱生產(chǎn)的微量元素分析儀可以同時(shí)檢測(cè)大家體內(nèi)的鋅、鐵、鈣、鎂、銅、鉛、鎘、錳八種微量元素，采用電化學(xué)法，只需要一滴指尖血，2分鐘即可打印出結(jié)果，方便快捷。高血壓人群可以根據(jù)結(jié)果，聽(tīng)取醫(yī)生建議，正確適量給自己補(bǔ)充必需的微量元素。

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