現(xiàn)在我們都在追求優(yōu)生優(yōu)育，今天我們一起了解一下準(zhǔn)媽媽與孕媽們的碘營養(yǎng)。碘是合成甲狀腺激素的重要原料，合適的碘營養(yǎng)狀態(tài)對于維持母體和胎兒正常的甲狀腺功能以及后代神經(jīng)智力發(fā)育均非常重要。妊娠期準(zhǔn)媽媽應(yīng)關(guān)注自身碘營養(yǎng)狀態(tài)，注意合理攝碘。

　　一、缺碘的可能有哪些危害：

　　對于孕媽可能會引起甲狀腺腫大，引起吞咽不適等；亞臨床甲減、臨床甲減的風(fēng)險(xiǎn)增高；流產(chǎn)、妊娠糖尿病等妊娠不良結(jié)局的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)也明顯增加。

　　對于胎兒及寶寶的影響：作為智慧元素的缺乏，母親不能及時補(bǔ)充碘含量，主要影響胎兒的甲狀腺功能和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。如果準(zhǔn)媽媽存在嚴(yán)重碘缺乏，可導(dǎo)致寶寶發(fā)生克汀病，表現(xiàn)為甲狀腺腫、先天性甲減、智力缺陷等。

　　二、那準(zhǔn)媽媽孕期如何科學(xué)補(bǔ)碘

　　通過研究顯示，科學(xué)家了解到人體每天需要50-75微克的碘。為了保證供應(yīng)量充足，世界衛(wèi)生組織建議懷孕或者哺乳的媽媽們每天攝入200微克以上。盡管我們國家整體的碘營養(yǎng)狀態(tài)較好，但是，有近50%的準(zhǔn)媽媽們存在輕度碘缺乏。

　　因?yàn)槁尻柕貐^(qū)的食物及水中含有碘量較低，食鹽加碘是一種持續(xù)、方便、經(jīng)濟(jì)、生活化的補(bǔ)碘措施。選擇補(bǔ)碘方式時，可先考慮通過食用加碘食鹽或者含碘化鉀的復(fù)合維生素來補(bǔ)充，除此之外，海鮮也是人體補(bǔ)碘的一大來源，根據(jù)含碘量分成三類：高碘含量：海帶、紫菜等藻類；中碘含量：蝦、扇貝；低碘含量：帶魚、三文魚、小黃魚等。

       孕期孕婦尿碘定期監(jiān)測（尿碘分析儀）、及時性指導(dǎo)，能明顯改變孕期孕婦異常碘營養(yǎng)狀況，完善孕期保健。專家建議：孕婦在孕早、孕中、孕晚期都需要檢測碘營養(yǎng)水平；哺乳期婦女和新生兒每三月、嬰幼兒每半年要檢測碘營養(yǎng)水平。